다이어트김밥 키토김밥 만드는법

키토 김밥 레시피

 

 

 

급격하게 살이 쪄서 다이어트를 결심하게 되었어요.

키토 제닉 다이이어트 저탄수 고지방 요즘 뜨고 있는 다이어트 방법이죠~

저탄 고지!! 말 그대로 탄수화물은 적게 먹고 고지방 음식을 먹는다. 

오늘부터 1일 시작 힘든 나날들이... 밥이랑 면을 좋아하는 저는 탄수화물 끊는 게 힘들어요.

 

 

키토김밥

 

재료

김밥김

계란

단무지

우엉

어묵

오이

맛살

당근

햄

 

 

 

김밥재료

 

 

모든재료는 일반 김밥 만드는 법과 같아요.

흰쌀밥만 안들어간다는사실~~~

밥 대신 계란으로 대체할 거예요.

 

 

김밥세팅

 

계란은 지단으로 만들어서 얇게 채 썰어 준비해주세요.

 

 

김밥말기

 

 

밥 대신 계란을 밑에 듬뿍 깔 아주 신다음 재료들을 말기 쉽게 차례대로 올려주세요.

 

 

일반김밥

 

 

아들내미 저녁으로 일반 김밥도 같이 만들었습니다.

아들은 다이어트가 필요 없으니 고슬고슬한 흰쌀밥 넣어주고 돌돌 말아줍니다.

 

 

참기름,깨

 

 

말린 끝부분을 아래쪽으로 두고 김이 잘 붙도록 잠시 두세요.

챔기름 쓱쓱 참깨 솔솔 뿌려주세요.

 

 

완성

 

먹기 좋은 크기로 썰어주신 다음 이쁜 그릇에 플래이팅해주세요.

저녁으로 먹을 키토 김밥 완성~~~^^

계란 듬뿍 키토 김밥도 맛있지만 쌀밥 들어간 김밥이 더 맛있었어요.

아들내미 꺼 하나 맛봄~~ㅎㅎ

 

 

다이어트김밥

 

다이어트 성공할 그날까지

탄수화물이여 안녕~~~